Главная » В мире » Эксперты рассказали, как избежать проблем с сердцем

Эксперты рассказали, как избежать проблем с сердцем

Эксперты рассказали, как избежать проблем с сердцем

Алкоголь оказывает положительное влияние на организм.

Специалисты Британского фонда сердца (BHF) рассказали, как защитить сердце в любом возрасте. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы зачастую не имеют очевидных симптомов и, следовательно, человек не может вовремя начать вести здоровый образ жизни или принимать препараты.
Лучший способ избежать подобных проблем — превентивные меры.

Об этом пишет StellaNews.ru со ссылкой на rambler.ru.

Как рассказала сотрудница Фонда Эшли Ли, чьи слова передает Telegraph, в любом возрасте важно контролировать вес, давление, уровень холестерина и сахара, а также состояние почек и печени. К этому можно добавить отказ от курения и употребления спиртного.

Ли пояснила, что алкоголь оказывает положительное влияние на организм, так как разжижает кровь, повышая его кардиозащитную способность. Но речь идет исключительно об умеренном его потреблении.

Читайте также »   После полового контакта россиянка потребовала укол от туберкулеза

Однако намного лучше алкоголя сердце защищают физические упражнения, поэтому рекомендовать в качестве профилактики иногда употреблять алкоголь неразумно, считает еще одна сотрудница Фонда Морин Тэлбот.Она советует в любом возрасте делать ЭКГ, питаться сбалансировано, обязательно включая в рацион фрукты, овощи, бобовые, рыбу и нежирную птицу.
Не стоит забывать про занятия спортом. Подойдут тренировки в зале по 150 минут в неделю, пробежки, загородные прогулки и плавание.

Профессор Робин Данбар добавила, что неочевидным способом защитить свое сердце является общение и наличие друзей. Одиночество — одна из главных причин смерти пожилых людей. При этом специалист отметила, что сейчас склонность к одиночеству наблюдается и у молодого поколения.
Источник

Это вы еще не читали:

  • Безопасный сплав в ювелирных украшениях. украшения с бриллиантами, купить ювелирные украшения, эпл якутские бриллианты
  • Ловля красноперки весной на спиннинг
  • RAGE 2 в Steam защищена Denuvo, а в клиенте Bethesda — нет: на РС шутер «взломали»
  • Настя Каменских подтвердила предстоящую свадьбу
  • В Норвегии погибли российские рыбаки
  • OnePlus 7 внезапно возглавил рейтинг лучших смартфонов
  • Видео: летающий МДКВП «Зубр»
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *