Новейшая диета – «Меню делового человека»
Автор: nikolai_d Дата: Авг 11, 2010 с Комментариями 0
В рамках многочисленных исследование профессор Токийского университета по имени Ричард Баелз организовал увлекательный эксперимент: он заключил соглашение с молодыми водителями рикш, установив для них очень строгую диету. Первые четырнадцать дней им разрешалось вволю употреблять рис, кашу из ячменя, картофель (картофельная диета) и прочие продукты, насыщенные углеводами, но с низким содержанием белков. Участники эксперимента не ощутили никакого дискомфорта и оставались полны сил до тех пор, пока Баелз не насытил их рацион мясом и хлебом. Буквально через два дня рикши категорически отреклись от новых продуктов, пояснив это появлением чрезмерной усталости. На основании полученных данных японский ученый сумел разработать качественную диету под названием «Меню делового человека», которая позволяет находиться в отличной физической форме и не переедать.
Понедельник, среда, пятница:
8.00 – четыре перепелиных яйца (сырых), сто граммов молочного йогурта.
11.00 – 150 граммов творога и стакан виноградного сока.
14.00 – суп из овощей, салат со свежими овощами (150 граммов), сто граммов отварного мяса.
17.00 – вареный рис со сливочным маслом (100 граммов), сладкие фрукты (не более двухсот граммов), зеленый чай.
20.00 – один початок отварной кукурузы, три кусочка сыра с салатом из свежих овощей, стакан бульона на мясе, сладкий компот или чай.
Вторник, четверг, суббота
8.00 – стакан кефира, свежие ягоды (100 граммов).
11.00 – гречневая каша (100 граммов), копченая селедка (120 граммов), стакан апельсинового сока.
14.00 – суп с грибами или рисом (200 граммов), свежие овощи (150 граммов).
17.00 – салат из овощей (огуречная диета), кисло-сладкие фрукты (яблоки, сливы), стакан зеленого чая.
20.00 – мюсли с сухофруктами (три четверти стакана) со стаканом апельсинового сока.
Категория:: Наука и здоровье
