10 способов поднять настроение

Что такое хорошее настроение? Это умение сохранять положительный настрой и позитивное отношение к жизни в любых жизненных ситуациях. Это привычка находить силы не только в успехах, но и в неудачах. Проще говоря, это способность человека выживать при любых обстоятельствах.
Иногда бывает, что наше настроение ухудшается, и мы начинаем терять энергию. Покой и внутренние силы покидают нас, чувствуется нехватка уверенности в себе и душевного настроя. Вашему вниманию предлагаются 10 способов, которые, по мнению психологов, могут помочь Вам вернуть равновесие между собой и окружающим миром, войти в баланс со своим внутренним Я, вернуть благоприятное состояние духа.
1. Посмотрите развлекательные фильмы. Лучше, если это будут легкое, приятное кино. Например, комедии или мелодрамы, но обязательно с «хэпи-эндом». Отвлекитесь от своих «больших» проблем и попробуйте отождествить себя с одним из главных героев, прожить до конца этот образ и, непременно, выйти победителем из всех передряг.
2. Ознакомьтесь с биографиями известных людей. Когда изучаешь жизненный путь популярного, достигшего высот человека, понимаешь, что не все так легко дается и сразу выходит, как задумывается. Порой на нашем пути могут встать непреодолимые преграды, валуны непонимания или просто – «не сложилось». Но шаг за шагом наш герой приближается к намеченной цели, по крупицам собирая свое благополучие и успех.
3. По чревоугодничайте. Для некоторых людей еда – лучший антидепрессант. Купите себе что-то очень вкусное, очень любимое и то, чем Вы очень давно себя не баловали. Для меня, например, лучшим блюдом для поднятия настроения всегда были морепродукты. Люблю, знаете ли, побаловать себя креветками, мидиями или еще чем-то таким.
4. Интернет. Сейчас в Интернете можно найти массу занимательных вещей, которые поднимут тонус самому притязательному человеку. Посмотрите, например, фото приколы из разных стран мира, или просто почитайте анекдоты. Вы обязательно найдете то, что Вас развеселит.
5. Запланируйте приятные события. От хандры прекрасно помогает ожидание чего-то приятного и хорошего. Распланируйте, например, свой отпуск. Представьте, где будете отдыхать и чем заниматься. Продумайте все мелочи и представьте себя уже там, где светит солнце и слышно звук прибоя.
6. Пригласите друзей на пикник. Ничто так не тонизирует, как общение со старыми добрыми знакомыми, где-то в лесу или на берегу небольшого озерца. За бокалом холодного пенистого пива и шашлыка.
7. Помоги друзьям. Можно переключиться со своих проблем на проблемы своих друзей и знакомых. Оглянитесь вокруг, и обязательно найдете тех, кому Ваша помощь не помешает. Гарантирую, плохое настроение как рукой снимет!
8. Займись шоппингом. Считается, что только женщины получают удовольствие, бесцельно шатаясь по всевозможным магазинам и бутикам, в поисках чего-то своего. Отнюдь! Некоторые современные мужчины также грешат таким пристрастием. Расслабьтесь и купите себе то, о чем давно мечтали.
9. Пофлиртуй! Здоровый флирт еще никому не приносил вреда. Надень любимое платье, накрась губки и улыбнись – восхищенные взгляды мужчин тебе обеспечены!
10. Самое универсальное средство от тоски – хороший секс. Организм сразу получает заряд позитивных гормонов, а душа – океан положительных чувств и эмоций. Когда, с кем и сколько – решай сама.
Пробуйте, экспериментируйте, и Вы обязательно найдете свое лекарство от плохого настроения и хандры. Главное, чаще улыбайтесь и мир улыбнется Вам!